《心理治疗实战录》以真实的心理治疗案例为基础，剖析了心理治疗的过程和技巧。不仅心理咨询师读后能够拓展理解，提高专业能力；心理学爱好者，或者对心理咨询好奇的人，看这本书都会很有收获。

    一方面，咨询师与来访者的对话描绘出以每个来访者为主角的故事。不同于更容易找到的名人传记，毕竟成名除了主人公自身努力，总免不了有些不同凡响的运气、天才的因素。也并非小说，承载着作者的主观视角，这些普通来访者的故事展现出客观真实的力量。他/她们因困扰走进咨询室，通过咨询师的辅助，不仅能逐渐从负面情绪中走出，还获得了个人成长与改变。

    另一方面，书中介绍了心理治疗的步骤和方法。可以看到心理咨询工作的目的并非直接消除来访者的困扰，不能像用安眠药短期直接处理睡眠问题，而是帮助来访者更好地接受现实，提高应对挑战的能力，建立健康、积极的生活态度和方式。

    增加对心理治疗（心理咨询与此类似）实际情况的了解，可以在自身面临困扰时，对进行心理咨询能否帮助到自己做合理预期。

    首先，心理咨询需要坦诚：很多人认为好的咨询师可以在首次接待来访者的时候一见面就展开“读心术”，洞悉来访者的一切，实际上任何咨询师开展工作都需要了解来访者的足够信息，这基于来访者对自身情况的介绍，对自己感受的表达。

    其次，心理咨询师的工作不是直接解决实际问题：一般来讲，来访者因为感到不快乐、不舒服而决定为此做点什么，并切实采取行动见了咨询师。这本身蕴含了来访者改变现状或者改变自己的愿望与力量。而咨询师的工作是帮助来访者发挥自己的力量，发现现实情况跟自己所想的不同之处，引导来访者重新深入思考问题，也发现自己想法中的不合理之处，改变原本对人对事的看法，从而改变应对方式，更好地适应环境保持身心健康。

    最后强调一个关键点，心理咨询师无法替来访者做决策：有时候我们会希望智者指出正确的道路，但咨询师不能做到全知全能，实际上任何人都做不到每一个判断都选到被未来认可的最好的方案。来访者需要明白，他/她具备足够的主动性，自己才是自己的责任人。现状自有其合理性，更重要的是进行自我探索、自我理解，提高自身控制感，实现自我成长，才可以在前提背景下过得更好、更开心。

    当下，身心健康的维护方式有很多。运动类私教、专项推拿等项目也多注重培养服务人员，以服务项目为基础与客户产生的情感联系，从而让客户乐于超量或者高额消费。这样也能旁证，身体健康的基础是心情愉悦，存在大量客户具备情感需求。而这些附送的情感服务并不具备专业性，并不能审慎地帮助客户更好进行职业选择，处理人际关系问题，面对家庭纠纷等。当产生情绪问题又持续一段时间难以排解，可以考虑通过心理咨询的方式。和定期运动锻炼的项目一样，心理咨询也需要经过一段的时间，才可能产生真正的效果。

    选择心理咨询仍然适合“强者”，心理咨询实现的最终效果是来访者的自我成长。人的成长需要的是自强不息，需要坚忍不拔的毅力和不断进取的精神，而只有成长，才能立足于当下的现实，而又超越当下靠成长的自己去应对。任何人承诺或暗示能帮助你解决一切问题，都最好不要信。

    书中还介绍了童年与性格塑造的关系、适应能力与胜任感和自我价值感的关系等，读者亦可参照这些心理学视角进行自我探索，也了解他人。正如北宋大家张载的名言：为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万事开太平。一个人广泛地阅读经典，就可以对内安顿自己，从而奠定对外开拓为国为民的基础。心理咨询是个拐棍，扎实地学习、积累、实践，才能善养自己浩然之气，心自从容天地宽。

 （作者单位：首开集团）